Yogastudio Santosha

Aktuelles

Die Termine 2024 für die zertifizierten Anfängerkurse Hatha Yoga sind da! Ihr findet sie unter „Kurse“

Es gibt einen zusätzlichen Anfängerkurs ab Januar! Dieser findet vom 20.01.2024 bis 09.03.2024 von 9:30 – 11 Uhr statt.

Unser Hygieneplan

Wir unterrichten nach folgenden Regeln:

Mund-Nasen-Schutz erforderlich vom Betreten des Gebäudes bis zum Platz auf Deiner Matte
Im Unterrichtsraum befindet sich ein leistungsstarkes Luftreinigungsgerät mit Hepa-Filter
Händedesinfektion vor dem Betreten des Studios am Spender im Vorraum
Maximale Gruppengröße 15 Personen
Abstand von 1,5 Metern einhalten
Umkleidekabinen: Frauen max 2 Personen gleichzeitig, Männer max. 1 Person
Toiletten sind offen
Bringe deine eigene Matte, Decke und ein großes Handtuch mit
Unterrichtsdauer 60 Minuten, damit uns Zeit bleibt für das Lüften
Reinigung von Kontaktflächen
Vermeidung von Begegnungen
mit den nachfolgenden Gruppenteilnehmerinnen
Anmeldung erfolgt wochenweise über die Plattform Doodle, der Link wird euch wöchentlich zugeschickt.
Achtet auf den geänderten Wochenplan und Unterrichtszeiten

Wir freuen uns!

Antje, Marleen, Petra, Katrin

Über Uns

Antje Stenger
Yogalehrerin und Diplom-Sportlehrerin

Marleen Oonk-Fabisiak
Yogalehrerin und Physiotherapeutin

Petra Winck
Yogalehrerin

Yoga

Die Yogapraxis verstehen wir als Kultivierung der Aufmerksamkeit.

Der Zugang zur Praxis ist für die meisten Menschen der Körper: Durch Körperübungen werden wir gesünder, und Konzentration gelingt besser.

Ein Yogameister hat mal gesagt: Stell Dich auf Deine Matte und übe, der Rest kommt von ganz alleine!
Mit „dem Rest“ ist gemeint: die geistigen und tiefer gehenden Aspekte der Yogapraxis. Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist.

Der gesundheitliche Nutzen kann dann weit über die größere Flexibilität und Kraft hinausgehen, der Weg führt zum körperlichen, emotionalen und mentalen Gleichgewicht.

Om. Mögen wir uns beschützen,
Lehrer und Schüler.
Mögen wir das Glück der Freiheit geniessen.
Mögen wir gemeinsam mit großer Energie arbeiten.
Mögen wir konzentriert lernen.
Mögen wir liebevoll miteinander umgehen.
Om. Frieden, Frieden, Frieden.

Om Saha Navavatu
Saha Nau Bhunaktu
Saha Viryam Karavavahai
Tejas Vina Vadhi Tamastu
Ma Vidvishavahai
Om Shanti Shanti Shanti